TAÇA CIDADE DE LEIRIA

Já se encontra disponivel o caderno de provas para a Taça Cidade de Leiria.

Caderno Provas Taça Cidade de Leiria

BENEDITA SPORT CLUB NATAÇÃO NA TAÇA CIDADE DE ALCOBAÇA

Decorreu no dia 21 de Janeiro, a 16ª Edição da Taça Cidade de Alcobaça, estando presentes 14 equipas de todo o País. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 10 nadadores: Henrique Marques, Leonardo Reis, João Tarquínio, Guilherme Pina, Francisco Santos, Soraia Marques, Patrícia Paulo, Leonor Carlota, Carolina Marques e Ana Rebelo.

A prestação dos nadadores da Benedita foi bastante positiva, tendo sido estabelecidos 16 novos recordes pessoais e a obtenção de um mínimo de participação para os Campeonatos Nacionais de Verão de Infantis, por parte de Guilherme Pina nos 400m livres com o tempo de 4´37”64.

Também Carolina Marques estabeleceu novos recordes pessoais nos 200m Livres com 2´48”02 e nos 200m Costas com 3´15”60; Henrique Marques nos 200m Livres com 2´12”09 e nos 200m Costas com 2´24”78; Soraia Marques nos 200m Livres com 2´32”18; Patricia Paulo nos 200m Costas com 2´48”55; Guilherme Pina nos 50m Livres com 28”46; Ana Rebelo nos 200m Livres com 3´08”44 e nos 200m Costas com 3´30”34; Leonardo Reis nos 200m Livres com 2´07”46 e nos 200m Costas com 2´22”79; Leonor Rodrigues nos 100m Costas com 1´22”71; Francisco Santos nos 200m Livres com 2´19”14 e João Tarquínio nos 200m Livres com2´18”82 e nos 200m Costas com 2´28”26.

Colectivamente o Benedita Sport Club Natação classificou-se no 11º lugar.

Parabéns a todos os nadadores pela excelente prestação nesta edição da Taça Cidade de Alcobaça.

Convocatória Taça Cidade de Leiria - BA

Disponibilizamos a convocatória para o Torneio do Bairro dos Anjos a realizar no próximo dia 28 de Janeiro nas Piscinas Municipais de Leiria

CONVOCATÓRIA Torneio BA

BENEDITA S.C. NATAÇÃO EM TORRES NOVAS COM 3 RECORDES DO CLUBE

Decorreu no passado dia 14 de Janeiro o V Torneio Taça Cidade de Torres Novas, estiveram presentes 16 equipas de todo o país. O Benedita Sport Club Natação esteve representado por Henrique Marques, Luís Tarquínio, Leonardo Reis, João Tarquínio, Guilherme Pina, Francisco Santos, Soraia Marques, Isa Penas, Maria Luís, Patrícia Paulo, Filipa Custóias e Carolina Matos.

Numa competição que pretendia dar ritmo competitivo a uma equipa que treina há poucos dias depois da paragem de Natal, os resultados eram os menos importantes, não se esperando grandes marcas. Apesar disso os nadadores da Benedita surpreenderam registando 26 novos recordes pessoais, 3 recordes do clube e classificando-se em 8º lugar colectivamente.

Os recordes estabelecidos foram: Filipa Custóias nos 50m Costas com novo recorde do clube de 33”48, nos 50 Mariposa com recorde do clube em 31”46; Maria Luís nos 200m estilos com 2´46”44; Henrique Marques nos 50 Bruços com 33”88 e nos 100 estilos com 1´06”36; Carolina Matos com recorde do clube nos 100 bruços com 1´23”90, nos 400 Livres com 5´09”86, nos 100 Livres 1´08”67, nos 50 livres com 30”99; Patrícia Paulo nos 100 Estilos com 1´19”54; Guilherme Pina nos 400 Livres com 4´43”77, nos 50 Livres com 28”66, nos 100 Livres com 1´02”48, nos 200 estilos com 2´37”49; Leonardo Reis nos 400 livres com 4´24”70, nos 100 bruços 1´12”48, nos 100 Estilos com 1´05”70; Francisco Santos nos 100 Costas com 1´11”53 , nos 50 Costas com 33”38; João Tarquínio nos 50 Mariposa com 30”21, nos 100 Mariposa com 1´07”95; Luís Tarquínio nos 50 Costas com 30”63 e nos 50 Mariposa com 29”26.

Uma competição repleta de surpresas e boas marcas numa piscina com boas condições para a modalidade.

TAÇA CIDADE DE ALCOBAÇA

Já se encontra disponivel a convocatória para a Taça Cidade de Alcobaça
Boa Sorte aos nadadores participantes

CONVOCATÓRIA Taça Cidade Alcobaça

PRÉ CONVOCATÓRIA

Já se encontra disponível a pré convocatória para as competições previstas até ao mês de Abril.
As mesmas poderão sofrer alterações caso ocorra necessidade

Pré convocatória Jan - Abr.

CONVOCATÓRIA

O Benedita Sport Club Natação inicia o ano de 2012 competindo no Torneio Cidade de Torres Novas

a Convocatória encontra-se no Link que se segue:

V TORNEIO NATACAO "TACA CIDADE TORRES NOVAS"

Campeonatos Clubes 3ª Divisão

Decorreram, nas Piscinas Municipais de Cantanhede, os Campeonatos Nacionais de Clubes de 3ª Divisão Masculinos e Femininos. As equipas do Benedita estiveram presentes sendo a estreia da equipa feminina nesta competição. Os objectivos passavam por manter os masculinos na 3ª divisão, os femininos no meio da tabela classificativa e a obtenção de recordes pessoais.A equipa masculina, apesar de se ter portado bem, não conseguiu superar a difícil concorrência e acabou por classificar-se em 22º lugar, descendo de divisão. A equipa feminina conseguiu alcançar os objectivos a que se propunha, terminando na 14º posição. Já em objectivos pessoais, mais propriamente recordes pessoais, esses foram amplamente atingidos com um total de 21 novos recordes e 6 novos recordes do clube, todos no sector feminino.

Destaque para os recordes do clube de Filipa Custóias nos 100 e 200 Costas bem como nos 100 Mariposa, estando na equipa de 4x100 Estilos que estabeleceu novo recorde do clube. Também Carolina Matos, nas 2 provas que nadou, estabeleceu recordes pessoais e do clube nos 100 e 200 Bruços fazendo também parte da estafeta de 4x100 Estilos.

No sector masculino destaque para os 3 recordes pessoais de Luís Tarquíneo nos 100, 200 Costas e 100 Mariposa, igualando o seu recorde pessoal nos 100 Costas novamente na estafeta de 4x100 Estilos na última prova desta competição. Henrique Marques nadou também 3 provas e estabeleceu 3 novos recordes pessoais nos 50 Livres, 200 Mariposa e 200 Estilos e Leonardo Reis 3 recordes pessoais em 3 provas 100, 400 e 800 Livres.

Apesar de as classificações colectivas terem ficado um pouco abaixo do esperado, os resultados individuais demonstram que o trabalho efectuado deu o fruto pretendido individualmente, restando agora descansar e começar a preparar as próximas competições já em Janeiro.

Festival de escolas

Realizou-se no passado dia 8 de Dezembro o Festival de Escolas na vila da Nazaré. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 8 atletas dos quais 6 se estrearam em provas da modalidade.
Nos 50m Livres femininos, Íris Dias 57.87, Catarina Fialho 1:00.07, Alice Luís 52.85; nos masculinos Bernardo Correia 1:00.61, Bruno Agostinho 57.31.
Nos 50m Bruços femininos, Íris Dias 1:22.32, Diana Ezequiel 1:13.60; nos masculinos, Tomás Matos 1:08.77.
Nos 50m Costas femininos, Catarina Fialho 1:05.69, Alice Luís 1:00.49; nos masculinos, Tomás Matos 1:01.09, Bruno Agostinho 1:09.95, Bernardo Correia 1:05.56 e Tomás Letra 1:14.90.
Nos 50m Mariposa femininos, Diana Ezequiel 1:15.05.
Na estafeta 4x50 Livres feminina constituída por Diana Ezequiel, Íris Dias, Catarina Fialho, Alice Luís 3:57.89; na masculina Tomás Matos, Bernardo Correia, Tomás Letra e Bruno Agostinho 4:20.67.
Parabéns pelos resultados alcançados

Torneio dos 50

No passado dia 8 de Dezembro realizou-se na Vila da Nazaré o Torneio dos 50 – Cadetes. O Benedita Sport Clube Natação esteve presente com 12 atletas sendo a prova de estreia para os atletas Rafael Baptista e Luísa Ferreira.Nos 50m Livres femininos Luísa Ferreira 46.17, Rita Belo 40.44 (45.36), Constança Rodrigues 39.55 (42.10), Maria Mateus 42.51 (45.77); nos masculinos, Rafael Baptista 41.04, David Marquês 39.31 (49.92), Diogo Custoias 34.50 (36.40), Miguel Fialho 40.30 (43.08).

Nos 50m Bruços femininos, Tatiana Radamanto 59.42, Rita Belo 53.71; nos masculinos, Diogo Custoias 48.49, Miguel Fialho 55.31, Bernardo Machado 59.10.

Nos 50m Costas femininos, Luísa Ferreira 50.33, Constança Rodrigues 47.11 (52.73), Tatiana Radamanto 48.99 (52.92); nos masculinos, Lourenço Pimenta 53.01 (56.90), Eduardo Agostinho 42.23, Bernardo Machado 47.88.

Nos 50m Mariposa femininos, Maria Mateus 54.31; nos masculinos, Rafael Baptista 51.82, David Marquês 48.72 (57.26), Lourenço Pimenta 49.51 (1:00.23), Eduardo Agostinho 45.48.

Nas estafetas 4x50 m Livres masculinos constituída por Eduardo Agostinho, David Marquês, Rafael Baptista e Diogo Custoias 2:32.76.

Os atletas do Benedita obtiveram neste torneio 25 novos recordes pessoais.

Parabéns pelos resultados.

Video Motivacional

Para todos os meninos que vao estar em competição amanha e no próximo fim de semana.

Torneio dos 50 e Festival de Escolas

Já se encontra disponivel o programa de provas e a previsao de horário para o Torneio dos 50 e Festival de Escolas.


PROGRAMA DE PROVAS
PREVISÃO DE HORÁRIOS

BOA SORTE A TODOS

GUILHERME PINA EM TERCEIRO LUGAR NO TORNEIO FUNDO

Decorreu nos dias 3 e 4 de dezembro nas piscinas municipais na Benedita, o Torneio Distrital de Fundo para os escalões de Juvenis e Infantis. Estiveram em competição 110 nadadores em representação de 9 equipas. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com os nadadores João Tarquinio, Guilherme Pina, Francisco Santos, Leonor Rodrigues e Carolina Marques. O programa de competições tinha apenas os 400m Estilos e os 800m Livres para as meninas e 1500m Livres para rapazes. O somatório dos pontos obtidos nas duas provas dava a classificação final do torneio.

Guilherme Pina foi o nadador da Benedita em evidência com a obtenção do terceiro lugar nos 1500 livres e com um recorde pessoal de 18´50”89, retirando 1 minuto ao seu anterior máximo. Já nos 400m Estilos classificou-se em terceiro lugar com um novo recorde pessoal de 5´31”28 retirando 6 segundos ao anterior melhor tempo. Guilherme, no somatório das duas provas, foi o terceiro mais pontuado da sua idade terminando assim o torneio no pódio.

João Tarquínio nadou os 1500 Livres em 19´14”18 melhorando em 3minutos e 5 segundos o seu recorde pessoal; já nos 400mEstilos novo recorde com menos 11 segundos, fixando o seu novo máximo em  5´28”44.

Francisco Santos também estabeleceu dois novos recordes pessoais, nos 1500 Livres com o tempo de 19´08”76 numa melhoria de 2 minutos e 17 segundos. Nos 400 Estilos melhorou 9 segundos fixando o seu novo máximo em 5´42”98.

Leonor Carlota Rodrigues foi desqualificada nos 400m Estilos por falsa partida e nos 800 Livres retirou 34 segundos ao seu anterior tempo, fixando o novo máximo pessoal em 11´53”22.

Carolina Marques estabeleceu 2 novos máximos pessoais nos 400 Estilos com 7´01”55, melhorando 21 segundos e 12´54”20 nos 800m Livres.

Resumindo, os nadadores do Benedita obtiveram um terceiro lugar final com Guilherme Pina e 9 recordes pessoais.

Parabéns a todos por mais uma boa jornada competitiva.

Torneio dos 50 Cadetes e Festival Escolas

Já se encontra disponivel a convocatória para as seguintes competiçoes:

 - Torneio dos 50 Cadetes;
 - 1º Festival de Escolas

Ambos serao realizados nas piscinas da Nazaré no próximo dia 8 de Dezembro.
TORNEIO DOS 50 CADETES e1º FESTIVAL DE ESCOLAS

Nota: Alteração de Horários efectuada dia 05/12/2011

Convocatória Torneio Fundo

Já se encontra disponível a convocatória para o Torneio Distrital de Fundo a realizar nos próximos dias 3 e 4 de Dezembro nas Piscinas Municipais na Benedita

CONVOCATÒRIA Torneio Fundo

Benedita Natação Conquista 26 Pódios e 32 Recordes Pessoais

Decorreu no passado fim-de-semana mais uma edição dos campeonatos Distritais de Piscina Curta para os escalões Juniores e Seniores, realizando-se também uma prova de preparação para Juvenis, Infantis e Cadetes. Estiveram presentes 283 nadadores em representação de 11 clubes da Associação de Natação do Distrito de Leiria, em 3 sessões que decorreram nas Piscinas Municipais de Caldas da Rainha.

O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 12 nadadores, 5 a participarem no Campeonato Distrital e os restantes na Prova de Preparação. Uma excelente participação do BSCN, tendo este obtido 32 recordes pessoais e 26 pódios, 12 deles nos campeonatos distritais: 2 de ouro, 5 de prata e 5 de bronze. Na Prova de Preparação, os pódios distribuíram-se em 4 de ouro, 5 de prata e 5 de bronze.

Os muitos recordes pessoais reflectem bem a nítida progressão da grande maioria dos nadadores do Benedita, realçando-se ainda os mínimos obtidos para os campeonatos Zonais a decorrer em Março, pelos nadadores Guilherme Pina nos 200 Livres e 400 Livres e Francisco Santos nos 100 e 200 Costas.

Carolina Marques e Carlota Rodrigues estabeleceram recordes pessoais em todas as provas que nadaram, revelando nitidamente que a dedicação e motivação que têm apresentado nos treinos compensam; Carolina Matos estabeleceu recordes pessoais nos 100 e 200 Bruços, 200 Costas e 200 Estilos; Maria Luís nos 200 Livres; Henrique Marques nos 200 Mariposa; Patrícia Paulo nos 50 Mariposa e 50 Livres; Guilherme Pina nos 200 Livres e 200 Mariposa; Francisco Santos nos 100 e 200 Costas, 100 e 200 Livres e 200 Mariposa e João Tarquinio nos 100 e 200 Livres, 100 e 200 Mariposa e 200 Costas

Parabéns a todos.

Resultados

Campeonatos Distritais de Piscina Curta

Já se encontra disponível toda a informação para os Campeonatos Distritais de Juniores e Seniores e Prova de Preparação que decorrerá no próximo fim de semana, nas piscinas Municipais de Caldas da Rainha.
Para todos os nadadores da Benedita envolvidos nesta competição, muito boa sorte.


PREVISÃO DE HORÁRIO
PERÍODOS DE AQUECIMENTO

CADERNO DE PROVAS

RESULTADOS EM DIRECTO

Campeonatos Distritais - Convocatória

Já se encontra disponivel a Convocatória para os Campeonatos Distritais de Juniores e Seniores e Prova de Preparação para Inf/ Juv

Convocatória Dist. Jun/Sen

video da Semana - Freestyle

8º TORNEIO NATAÇÃO BENEDITA - COMUNICADO

DATA: 03 novembro 2011

Para:

Presidente, Directores e Técnicos de Clubes

ASSUNTO: VIII Torneio Natação da Benedita

Ex.mo(a) Senhor(a),

 
Tendo em conta o sucesso dos anos anteriores, o Benedita Sport Club Natação marcou, para os dias 12 e 13 de Novembro de 2011, a realização do “VIII Torneio de Natação da Benedita”, para atletas dos escalões de Infantil e Absolutos de ambos os sexos, a realizar nas Piscinas Municipais na Benedita.

O Torneio teve, nas suas ultimas duas edições, cariz internacional com a presença de uma equipa espanhola, bem como algumas das melhores equipas de natação Nacional. Trata-se de uma competição já habitual no calendário Distrital e Nacional.

Findo o prazo para inscrição das equipas participantes, o número de inscrições ficou aquém do que era esperado e desejado, tendo havido desistências de clubes já inscritos, invocado a falta de disponibilidade financeira por parte dos mesmos.

Depois de muito ponderar, a Direcção do Benedita Sport Club Natação decidiu adiar a data do “VIII Torneio de Natação da Benedita” para 7 e 8 de Janeiro 2012, esperando que, nessa altura, haja mais clubes interessados e com disponibilidade, de forma a manter a qualidade e a competitividade que os anteriores Torneios de Natação da Benedita nos habituaram.

Um agradecimento especial a todos os clubes que estiveram disponíveis para competir na 8ª edição deste Torneio, esperando o Benedita Sport Club Natação contar convosco em Janeiro de 2012.

Muito atenciosamente,

Benedita Sport Clube Natação

A Direcção

Video de Ryan Lochte

Nada melhor do que ver e aprender com os melhores,por isso aproveitem e aprendam.
Vejam como desliza sobre a água em todos os movimentos que executa, a suavidade e eficiência são bem evidentes.

Video - Técnica de Bruços

Neste vídeo é apresentado um exercício engraçado para treinar a posição de deslize no final da braçada de Bruços. Muito importante a posição final que permite maior eficiência no deslize.

Divirtam-se com este exercício proposto e concentra-se na posição do corpo durante o nado completo.

Em breve mais vídeos, até lá,

Boas Braçadas

Nadadores Masculinos e Femininos da Benedita na 3ª Divisão

A Federação Portuguesa de Natação divulgou já a distribuição e listagem dos clubes nos Campeonatos Nacionais de Clubes. Muitas ausências quer por desistência quer por incumprimento do regulamento colocaram a equipa do Benedita Sport Club Natação na 3º Divisão no sector masculino e feminino.

As nossas nadadoras participarão assim pela 1ª vez nos Campeonatos da 3ª divisão tendo como objectivo a manutenção de divisão e tentativa de entrada nas 10 primeiras equipas na classificação final.

O sector masculino regressa a esta divisão um ano depois da sua única e ultima participação na mesma, o objectivo passa pela manutenção na mesma entrando nas 20 primeiras equipas da classificação final.

A competição será em Cantanhede e decorrerá nas tardes dos dias 10 e 11 de Dezembro.

Circular FPN
Cmapeonatos Nacionais Clubes Distribuição

Video da Semana - Técnica de Costas

O Benedita Sport Club Natação irá colocar semanalmente pelo menos um vídeo com alguns Drill´s das diferentes técnicas de nado, com o intuito de ajudar os  nadadores a perceber e corrigir mais facilmente alguns dos seus erros técnicos.

Vamos começar pela técnica de costas e particularmente pela entrada da mão na água.

Esperamos poder  ajudar a melhor a técnica dos nossos nadadores.

Aproveitem o espaço para colocar questões ou duvidas, que tentaremos sempre que possível dar resposta.

Benedita S.C.Natação nos Torneios de Abertura em Leiria

Decorreu no dia 22 de Outubro o torneio de Abertura para os escalões de infantis, juvenis, juniores e seniores da Associação de Natação do Distrito de Leiria. Estiveram presentes 197 nadadores em representação de 11 equipas. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 17 nadadores.

Tratando-se de um primeiro momento competitivo, onde a carga de treinos e a fase inicial de preparação em que os nadadores se apresentam diminui a capacidade física, reflectindo-se naturalmente em competição, os nadadores da Benedita estiveram bastante bem ao estabelecerem 18 novos recordes pessoais.

Ana Sofia Rebelo destacou-se ao regressar às competições após de uma ausencia de 12 meses, Filipa Custóias venceu os 400m Livres e ficou em segundo aos 1500m Livres, logo seguida pela sua colega de equipa Isa Penas, tendo Maria Luís terminado a mesma prova em 5º Lugar, Carolina Correia Marques conseguiu recorde pessoais em todas as 3 provas nadadas. No sector Masculino destaque para Luís Tarquínio com 3 recordes pessoais em 3 provas efectuadas, exemplo que foi seguido pelo seu irmão João Tarquínio que realizou também 3 recordes pessoais.

A época iniciou-se de forma muito positiva para os nadadores destes escalões, esperando que esta tenha apenas sido a primeira de muitas e boas prestações competitivas.

Resultados Torneio Abertura ABS

Os cadetes do BSCN realizaram no passado dia 23 a primeira prova da presente época, desta feita o Torneio de Abertura realizado na cidade de Leiria. Esteve presente com 10 atletas, que estiveram muito bem ao estabelecerem 11 novos recordes pessoais.

Nos 4 x 50m Livres femininos (Constança Rodrigues, Maria de Matos, Tatiana Radamanto e Rita Belo) com o tempo de 2:53.19.

Nos 50m Bruços Maria de Matos 56.41, Lourenço Pimenta 52.90 (57.73), David Marques 53.81 (54.62), 100m Bruços Constança Rodrigues 1:49.59 (1:54.69), Eduardo Agostinho 1:35.42 (1:36.42), nos 50m Costas David Marques 51.92, 100m Costas Rita Belo 1:45.30, (1:46.20), Miguel Fialho 1:42.94 (1:43.96), Diogo Custoias 1:27.35 (1:29.41).

Nos 50m Mariposa Rita Belo 52.18 (53.43), Tatiana Radamanto 50.06, Bernardo Machado 51.94, 100m Mariposa Constança Rodrigues 1:54.52 (1:57.11), Diogo Custoias 1:31.53, 50m Livres Maria de Matos 45.77, Lourenço Pimenta 47.90 (47.98), 100m Livres Tatiana Radamanto 1:42.04 (1:45.84), Miguel Fialho 1:37.94, Bernardo Machado 1:38.85, Eduardo Agostinho 1:22.43, 4 x 50m Estilos masculinos (Miguel Fialho, Lourenço Pimenta, Diogo Custoias, Bernardo Machado) 3:08.34.

Parabéns pelos resultados obtidos

Resultados Torneio Abertura CAD(pdf)

Cadernos de Prova Torneios de Abertura

Apresentamos os programas de prova referentes aos Torneios de Abertura que se realizarão este fim de semana.

Boa Sorte a todos.


Torneio Abertura Cadetes - Capa
Clubes Participantes Torneio Abertura - CAD
Programa Provas Cadetes
Torneio Abertura Abs - Capa
Clubes Participantes Torneio Abertura - ABS
Programa Provas Absolutos

Entrylist e Horários Torneios de Abertura

O Benedita Sport Club Natação disponibiliza as entrylist dos Torneios de Abertura Absolutos e de Cadetes, bem como as previsões de horários para as duas competições que dão inicio a esta Época de 2011/12.

Relembramos que a prova Absoluta se realiza no Sábado com sessões de manha e de tarde e a prova de Cadetes disputa-se no Domingo apenas de manha, ambas nas Piscinas de Leiria.

Entrylist Torneio Abertura ABS

Previsão Horário Torneio ABS

Entrylist Torneio Abertura CAD.

Previsão Horário Torneio CAD

Boa Sorte a todos os nadadores do Benedita Sport Club Natação que estão em competição.

Convocatórias Torneio de Abertura

O Benedita Sport Club Natação irá realizar a sua primeira competição na Época 2011/12 com a presença dos nadadores Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores no Sábado e os Cadetes no Domingo. A prova decorrerá nas Piscinas Municipais de Leiria.

As convocatórias encontram-se já disponíveis.

Covocatória Torneio Abertura - ABS
Convocatória Torneio Abertura - CAD

PRÉ CONVOCATÓRIAS

O Benedita Sport Club Natação apresenta a pré convocatória para as provas que irão decorrer até ao final do mês de dezembro.

Informa-se que a convocatória definitiva sairá até 5 dias antes da realização da competição podendo sofrer naturais ajustes e alterações em relação aos nadadores apresentados na pré convocatória.


PRÉ CONVOCATÓRIA

Regulamento de Competição Distrital

Já se encontra disponível o calendário distrital da Associação de Natação do Distrito de Leiria.
Esta época a novidade é provas com todos os escalões integrados podendo os mais pequenos ver os mais velhos e experientes de cada clube nadar.



REGULAMENTO DISTRITAL 2011/2012

Regulamento Nacional Época 2011 - 2012

A Federação Portuguesa de Natação já disponibilizou o regulamento de competições nacionais para a época 2011/12 para a natação pura.

Com algumas ligeiras alterações o documento apresenta também já os mínimos necessários para a participação nos campeonatos nacionais dos diferentes escalões.

REGULAMENTO NACIONAL ÉPOCA 11-12

Convivio e Apresentação Época 2011/2012

Decorreu no passado dia 17 de Setembro mais um convivo do Benedita Sport Club Natação. A Apresentação da nova época e respectivas equipas era o pretexto mais mais um momento de convivo e diversão entre Dirigentes, Técnicos, Atletas, Familiares e Amigos.

Aproveitando este momento realizou-se também uma Assembleia Geral, um resumo da época anterior e a habitual entrega de troféus aos nadadores que praticaram com esforço,dedicação e paixão a modalidade de natação no nosso clube.

Um dia muito divertido que terminou com alguns jogos tradicionais onde todos participaram e divertiram-se.

Aproveitamos desde já para desejar uma excelente época de 2011/2012 para todos os intervenientes nesta modalidade e em especial neste clube.


Fotos convívio

Convivio Inicio de Época

O Bendita Sport Club Natação irá realizar o habitual convívio de inicio de época no próximo dia 17 de Setembro na Fonte Mariana.
Informa-se todos os sócios que no mesmo dia irá decorrer uma Assembleia Geral, pelas 11h,na qual gostaríamos que todos participassem.
A Assembleia Geral terá a seguinte ordem de trabalhos:
Ponto Um: balanço da Época 2010/2011;
Ponto Dois: Apresentação da Época 2011/2012.

O convívio terá o habitual almoço convívio seguido de jogos tradicionais.
Desejamos desde já um excelente inicio de época para todos

Convite Convívio

Inicio Época 2011 - 2012

A época 2011 - 2012 irá ter inicio no próximo mês de setembro.

Atletas Inf/ Juv/ Jun/ Sen. - Inicio dia 5 de setembro (preparação  fora de água). Inicio 17h
Atletas Pré-competição /Cadetes - Inicio dia 5 de setembro (preparação fora de água). Inicio 18:30h
Atletas da escolinha - Inicio dia 13 de setembro.
Atletas Master - Inicio dia 13 de setembro (aguarda confirmação).

Até lá, continuação de boas férias

3 PÓDIOS NOS CAMPEONATOS NACIONAIS DE JUVENIS – OPEN PORTUGAL

Decorreu entre os dias 4e 7 de Agosto nas piscinas municipais da Povoa do Varzim os Campeonatos Nacionais e Juvenis e o Open de Portugal. Esta edição contou com a presença recorde de nadadores num total de 663 em representação de 93 equipas ou selecções.O Benedita Sport Club Natação esteve presente com Leonardo Reis e Filipa Custóias. Cada um deles participou em 5 provas individuais, nos 4 dias de competição.

1º Dia: Na primeira manhã de competição apenas Leonardo Reis nadou, realizando o tempo de 1´17”38 nos 100m Bruços.

2º Dia: Competiram os dois nadadores Benedita tendo iniciado Filipa Custóias a sua competição com um excelente 3º lugar nacional nos 400m Estilos com o tempo de 5´23”90, igualando o seu recorde pessoal, na mesma prova Leonardo Reis esteve muito perto do seu recorde pessoal com o tempo de 5´09”53.

3º Dia: Abriu a sessão novamente Filipa Custóias e novamente com um excelente 3º lugar nacional e um recorde pessoal nos 100m Mariposa com o tempo de 1´08”15. Leonardo Reis nadou os 200m Bruços com o tempo de 2´46”51, quebrando um pouco na parte final da prova. Filipa Custóias voltou a competir desta feita nos 100m Costas e obteve mais um recorde pessoal com a marca de 1´13”64. Leonardo terminou a sessão de competição com os 400mLivres finalizando com o tempo de 4´31”09, ligeiramente pior que a sua melhor marca.

4º Dia: Iniciou-se com Filipa Custóias a nadar os 200m Mariposa e a sagra-se vice campeã nacional com o tempo de 2´29”75, tendo sido apurada para a final da tarde com o 14º tempo absoluto. Filipa nadou ainda os 200mEstilos onde estabeleceu novo máximo pessoal com o tempo de 2´35”67. Leonardo terminou da melhor maneira os seus campeonatos estabelecendo um novo recorde pessoal nos 200m Estilos com o tempo de 2´24”96 retirando 3 segundos há sua anterior marca.

Da parte da tarde nas finais de 200m Mariposa Filipa conclui a sua prova melhorando o tempo da manha e terminando no 11º lugar absoluto com o tempo de 2´28”19.

Parabéns aos nadadores pelas marcas obtidas e pelos três pódios alcançados. Seguem-se umas merecidas férias até Setembro

Nacionais de Juvenis

Já se encontra disponível a Start List para os Campeonatos Nacionais de Juvenis e Open de Portugal. Esta prova será realizada na Povoa do Varzim entre os dias 4 a 7 de Agosto.
O Benedita Sport Club Natação irá estar presente com os nadadores Filipa Custóias e Leonardo Reis

Start List - OPEN PORTUGAL

TORNEIO DE FUNDO CADETES

Realizou-se no passado dia 23 de Julho na Piscina Municipal da Benedita o torneio distrital de fundo – Cadetes, o BSCN marcou presença com sete atletas.


Nos 400m livres masculinos Bernardo Machado 7:04.89, Miguel Fialho 6:58.11 (7:59.52), Eduardo Agostinho 6:17.05 (6:58.38), Diogo Custoias 6:11.34 (6:28.70). No sector feminino e igualmente nos 400m livres Constança Rodrigues 6:45.88, Rita Belo 7:27.28 e Tatiana Radamanto 7:33.60.

Parabéns pelos resultados alcançados.

NADADORES DA BENEDITA DE PARABENS EM NACIONAIS DE INFANTIS

Decorreu nos dias 22, 23 e 24 no complexo de Piscinas do Estádio Universitário os Campeonatos Nacionais de Infantis, competição que contou com a presença de um número recorde de 483 nadadores (253 masculinos e 230 femininos), em representação de 92 clubes nacionais. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 3 nadadores: Carolina Matos, Francisco Santos e Guilherme Pina.

Foi uma competição muito positiva para os nadadores da Benedita todos eles estreantes neste patamar competitivo. Nadaram sete provas e em todas foram estabelecidos recordes pessoais, sendo há partida esse o único objectivo lançado aos atletas.

A competição foi dividida em três dias e cinco sessões bastante longas, os nadadores da Benedita iniciaram a sua representação nestes campeonatos com Francisco Santos nos 100m Costas onde obteve o tempo de 1´14”21 (18º) melhorando a sua anterior marca de 1´16´”15.

No segundo dia Francisco voltou a nadar mas desta feita os 200m Costas tendo como tempo de inscrição a marca de 2´39”50, completando desta feita com 2´38”41 (17º). Já a única representante do sexo feminino iniciou a sua prestação nestes campeonatos com a prova de 200m Bruços onde partia com o tempo de 3´07”53 estabelecido nos últimos regionais. Carolina efectuou uma prova bem mais controlada inicialmente, permitindo uma segunda metade bastante boa e terminando com o tempo de 3´03”54(9º). Já Guilherme Pina abre a sua participação com os 400m Livres onde retira 6 segundos ao seu anterior melhor tempo ficando com 4´54”81 (15º). Na sessão da tarde Guilherme Pina nadou os 200m Livres com a nova melhor marca a fixar-se em 2´19”64 (19º).

No terceiro e ultimo dia de competição apenas nadou Carolina Matos os 100m Bruços com o tempo de 1´26”15 (10º) melhorando em 3 segundos o seu anterior melhor tempo e Guilherme Pina nos 100m Livres que retirou 68 centésimos de segundo ao seu anterior recorde, fixando-o agora em 1´04”22 (23º)

Os nadadores partem agora para umas merecidas férias voltando ao trabalho para inicio da preparação para a próxima época no dia 5 de Setembro.

Parabéns e boas férias

32 Recordes, Muitas Medalhas nos Distritais de Absolutos

Decorreu no complexo de Piscinas de Coimbra nos dias 14 e 15 de Julho o Campeonato Inter Distrital de Verão, que contou com a presença de 336 nadadores em representação de 36 equipas. O Benedita Sport Club Natação esteve representado por 11 nadadores.


Foi um Campeonato bem disputado e com os nadadores da Benedita em grande forma, evidencia disso os 32 recordes estabelecidos pelos nadadores da Benedita e as 5 medalhas de ouro, 9 de prata e 8 de bronze.

Individualmente o destaque para os recordes pessoais estabelecidos.O sector masculino foi o que conseguiu recordes em quase todas as provas que nadaram, tendo Leonardo Reis nos 400 Livres com 4´29”57, nos 200 Costas 2´25”75, nos 100 Bruços com 1´18”92, nos 400 Estilos com a marca de 5´08”62 e nos 200 Estilos com o tempo de 2´27”86. João Baptista nos 200 Livres com o tempo de 2´21”69. Henrique Marques estabeleceu quatro recordes em outras tantas provas que nadou realizando 1´18”73 nos 100 Bruços, 2´47”63 nos 200 Bruços, 2´27”20 nos 200 Estilos e 5´10”92 nos 400 Estilos. Luís Tarquínio estabeleceu recordes nos 100 Mariposa com a marca de 1´05”90, nos 100 Costas com 1´06”21, nos 100 Livres com o tempo de 1´01”33 e nos 200 Costas com 2´24”31.

No sector Feminino destaque para os recordes de Maria Luís nos 1500 Livres com o tempo de 20´20”48, nos 800 Livres com 10´12”03, nos 400 Livres com o tempo de 5´04”84 e nos 200 Livres com 2´26”61. Filipa Custódias conseguiu dois novos recordes, nos 100 Bruços com 1´30”39 e nos 100 Costas com 1´13”92. Adriana Passarinho nos 200 Livres com o tempo de 2´28”21, Patrícia Paulo nos 50 Bruços com marca de 39”80, nos 100 Bruços com 1´29”48, nos 100 Livres realizou o tempo de 1´10”38, nos 200 Bruços terminou com 3´15”49 e nos 400 Estilos com 6’01”08. Elisa Pedras estabeleceu três novos recordes pessoais nas provas de 100 Livres com 1´05”75, nos 50 Costas com 36”98 e nos 50 Mariposa com 32”31. Por último Isa Penas efectuou melhor marca nos 50 Livres com 30”37 e nos 50 Costas 34”90.

Dois dias de bons resultados, muita competição e espírito de equipa.

Parabéns a todos.

Campeonatos Inter Distritais de Absolutos

O Benedita Sport Club Natação irá estar presente nos próximos dias 15 e 16 de Julho no Campeonato Inter Distrital de Juvenis e Absolutos a realizar no Complexo de Piscinas de Coimbra. Serão 11 ,os nadadores da Benedita em competição,podendo acompanhar os resultados em Directo aqui no nosso blogue.

Convocatória
Resultados em Directo

Campeonatos Distritais de Infantis

Já se encontra disponível a entry List dos Campeonatos Distritais de Infantis a realizar nas piscinas de Rio Maior já na próxima Sexta Feira.

Relembramos que o Benedita Sport Club Natação estará presente com João Tarquínio, Guilherme Pina, Francisco Santos, Carolina Matos e Carlota Rodrigues.

PROGRAMA DE PROVAS
Entry List

CAMPUS NATAÇÃO - ULTIMOS DIAS

Aproveite as poucas vagas que ainda restam no CAMPUS DE NATAÇÃO as inscrições para a primeira semana estão quase a terminar.

Vamos divertir e aprender no CAMPUS DE NATAÇÃO do Benedita Sport Club Natação.

Torneio Inter Distrital Estafetas - Cadetes

Decorrerá no próximo dia 9 de Julho mais uma edição do Torneio Inter Associações de Estafetas.
O Benedita Sport Club Natação estará presente com 10 jovens nadadores.

CONVOCATÓRIA ESTAFETAS

Distritais de Infantis - CONVOCATORIA

Irá decorrer  nas Piscinas de Rio Maior os Inter distritais de Verão para o escalão de Infantis.
Estarão presentes nadadores das Associações de natação de Leiria, Coimbra e Aveiro.
O Benedita Sport Club Natação será representado por 5 nadadores.

CONVOCATÓRIA Distritais de Infantis

BENEDITA SPORT CLUB NATAÇÃO CAMPEÃO DISTRITAL DA 2ª DIVISÃO

Realizou-se nos dias 18 e 19 de Junho mais uma edição dos Campeonatos Distritais de Clubes, onde estiveram presentes 6 clubes na 1ª divisão e 3 clubes na 2ª divisão. O Benedita Sport Club Natação esteve presente com 18 nadadores a disputar a 2ª divisão distrital com o Académico de Leiria e com o Industrial Vieirense.


No final do primeiro dia de competições, o Benedita Sport Club Natação encontrava-se já na frente com 1 ponto de avanço no sector masculino e 10 pontos no sector feminino. No decorrer do segundo dia de provas, os rapazes perderam a liderança para o Académico de Leiria e as meninas aumentaram a liderança em relação às meninas de Leiria.

No final, o BSCN sagrou-se campeão distrital em femininos e em absolutos garantindo a passagem para a 1ª divisão distrital, onde competirá na próxima época.

Individualmente, destaque para a obtenção 21 novos recordes pessoais e de 3 novos recordes do clube nos 200m estilos femininos por Filipa Custóias que obteve o tempo de 2´33”71. Os outros dois recordes do clube foram estabelecidos nas provas de 4x100m Livres (Filipa Custoias, Elisa Pedras, Ana Lourenço e Isa Penas) com o tempo de 4´24”06 e nos 4x200m Livres (Elisa Pedras, Maria Luís, Filipa Custóias e Isa Penas) com o tempo de 9´31”84.

Referir os 4 recordes pessoais obtidos em 5 provas de Leonardo Reis, bem como João Baptista com 4 recordes em 4 provas realizadas e ainda o regresso à competição depois de mais de um ano de afastamento devido a uma lesão no ouvido de Leonor Rodrigues.

Foram dois dias de muita e intensa competição, estando todos os nadadores do BSCN de parabéns por mais uma boa demonstração da natação de competição existente na Vila da Benedita.

CADETES BSCN - Torneio Torres Novas

A equipa de Cadetes do BSCN esteve presente no V Festival de Cadetes, Cidade de Torres Novas, com 9 atletas e com uma estreia em competição da atleta Maria Matos.


Na primeira sessão, nos 100m livres, David Marques nadou a distância em 1:41.25 (1:48.14), Eduardo Agostinho 1:21.15 (1:26.05), Tatiana Radamanto 1:45.84 (1:46.81), Rita Belo 1:39.60; nos 50m Bruços Lourenço Pimenta 57.73 (59.52), Eduardo Agostinho 43.98 (44.72); nos 50m Mariposa David Marques 57.26, Diogo Custoias 38.19 (41.75), Rita Belo 53.43, Constança Rodrigues 52.16 (53.40); na estafeta 4 x 50m Estilos (Miguel Fialho, Eduardo Belo, Diogo Custoias e Lourenço Pimenta), 3:01.40 e 4 x 50m Livres (Constança Rodrigues, Maria Matos, Tatiana Radamanto e Rita Belo) 3:02.74.

Na segunda sessão, nos 50m Livres, David Marques fez o tempo de 43.72, Eduardo Agostinho 36.16 (37.46), Rita Belo 44.96, Tatiana Radamanto 48.16, Constança Rodrigues 42.30 (53.27); nos 50m Costas Lourenço Pimenta 1:02.64, Miguel Fialho 49.44 (52.11), Maria Matos 52.42, Tatiana Radamanto 52.92; nos 100m Estilos Diogo Custoias 1:26.92 (1:30.62), Eduardo Belo 1:30.46 (1:31.12), Rita Belo 1:50.16 (1:51.40), Constança Rodrigues 1:44.15 (1:44.42); na estafeta 4 x 50m Livres (Diogo Custoias, Miguel Fialho, David Marques e Eduardo Agostinho) 2:39.03 e na estafeta 4 x 50m Estilos (Rita Belo, Maria Matos, Tatiana Radamanto e Constança Rodrigues) 3:23.88.

A equipa qualificou-se no 16º lugar da competição tendo obtido 21 novos recordes pessoais.

Parabéns

V TORNEIO NATAÇÃO "CIDADE DE TORRES NOVAS"

Já se encontra disponivel a convocatória para o V Torneio Cidade de Torres Novas que irá decorrer no próximo dia 18 de Junho.

FORÇA CADETES

Convocatória Torneio Torres Novas - Cadetes

Benedita Sport Club Natação estreia-se no escalão de Master

Realizou-se no passado dia 11 de Junho, nas Caldas da Rainha, o VII Troféu Cidade Caldas da Rainha/II Meeting Internacional de Natação Master onde o BSCN se estreou neste tipo de classe competitiva, estando presente com 2 atletas.


Nos 50m Livres Ana Nicolau 47.10, João Freitas 27.50, 100m Costas, João Freitas 1:13.25, 100m Livres João Freitas 1:09.49, 100m Bruços Ana Nicolau 2:01.44, obtendo o 15º lugar por equipas.

BENEDITA 7º LUGAR NO TORNEIO NATAÇÃO CIDADE DE ESTARREJA

Realizou-se nas novas Piscinas Municipais de Estarreja mais uma edição do Torneio de Natação organizado pelo clube local. Foi um feriado dia10 Junho com muito Sol e calor o que recebeu os 8 nadadores da Benedita por terras de Estarreja.

O Benedita Sport Club Natação esteve representado por: Soraia Marques, Isa Penas, Elisa Pedras, Filipa Custóias, Henrique Marques, Luis Tarquínio, Leonardo Reis e Guilherme Pina.

Destaque para o recorde pessoal alcançado por Leonardo Reis nos 50m Livres com o tempo de 27”75. O mesmo nadador efectuou ainda a prova de 100m Bruçoscom 1´16”35. Henrique Marques realizou o tempo de 2´28”09 nos 200m Estilos e 1´07”47 nos 100m Mariposa. Luís Tarquínio completou os 100m Costas com o tempo de 1´07”02. A participação masculina terminou nos 4x100m Livres onde Guilherme Pina (1´04”88); Luís Tarquínio (1´02”53); Leonardo Reis (58”73) e Henrique Marques (1´00”03) totalizando o tempo de 4´06”17.

As meninas iniciaram a competição com Isa Penas com 30”88 nos 50m livres, e1´13”55 nos 100m Costas. Filipa Custóias realizou os 200m Estilos com 2´37”18 e os 100m Mariposa com 1´10”50. Já Soraia Marques completou os 100m Bruços em 1´26”05 e a participação terminou com a estafeta de 4x 100m livres onde Elisa Pedras (1´05”64), Soraia Marques (1´10”18), Isa Penas (1´06”14) e Filipa Custóias (1´04”23) somaram o tempo de 4´26”72.

Por equipas o Benedita Sport Club Natação terminou o torneio em 7º Lugar em 16 equipas presentes.

Campeonato Distrital de Clubes - Convocatória

Já se encontra disponivel a convocatória para os Campeonatos Distritais de Clubes que decorrerá nos próximos dias 18 e 19 de Junho nas piscinas municipais de Leiria


CONVOCATÓRIA Campeonato Distrital de Clubes

XXII Torneio de Natação Cidade de Estarreja

O Benedita Sport Club Natação irá participar no próximo dia 10 de Junho no XXII Torneio de Natação Cidade de Estarreja.
Os nadadores da Benedita presentes são: Henrique Marques, Luís Tarquínio, Leonardo Reis e Guilherme Pina. Soraia Marques, Isa Penas, Elisa Pedras e Filipa Custóias.
Já se encontra disponível a Start List para o Torneio de Estarreja.

Boa Sorte aos nadadores que irão participar.

Start List / Resultados em Directo

TORNEIO DE ESPECIALISTAS

No passado dia 04 de Junho, os atletas do BSCN estiveram presentes no Torneio Especialista realizado na Piscinas de Alcobaça

Na primeira sessão, nos 50m costas, Francisco Santos fez o tempo de 33.96 e Luís Tarquínio 30.73 (31.41); nos 50m livres, Carolina Marques nadou em 35.42 (41.69) e Ana Lourenço 31.39; nos 50m bruços, Soraia Marques fez o tempo de 41.90 e Carolina Matos 40.16; nos 100m mariposa, Elisa Pedras fez 1:13.65 e João Tarquínio 1:12.13; nos 200m estilos, Patrícia Paulo alcançou 2:44.30 (2:46.10), Guilherme Pina 2:41.12 e Henriques Marques 2:30.05; nos 200m costas, Francisco Santos nadou em 2:37.66 (2:38.06) e Luís Tarquínio 2:22.24; nos 200m livres, Carolina Marques fez 3:00.97 (3:08.63) e Ana Lourenço 2:26.42; nos 200m bruços, Carolina Matos 3:14.30 e Soraia Marques 3:06.20 e nos 400m livres, Maria Luís nadou a distância em 5:00.85.

Na segunda sessão, nos 50m mariposa Elisa Pedras nadou em 32.94 (32.94) e João Tarquínio 31.86 (33.26); nos 100m costas, Francisco Santos 1:14.92 e Luís Tarquínio 1:05.39; nos 100m livres, Carolina Marques 1:21.32 (1:27.32) e Ana Lourenço 1:06.45 (1:06.56); nos 100m bruços, Carolina Matos 1:29.07 e Soraia Marques 1:28.05; nos 400m estilos, Patrícia Paulo 5:46.95, (6:06.53), Guilherme Pina 5:37.72 (5:58.95) e Henrique Marques 5:15.49 (5:27.67); nos 200m mariposa, Elisa Pedras 2:45.81 (2:48.55) e João Tarquínio 2:37.82 (2:42.54) e nos 800m livres Maria Luís alcançou o tempo de 10:06.98 (10.22.97).

Neste Torneio, ao atletas do BSCN alcançaram 15 novos recordes pessoais e 5 pódios na classificação geral por parte dos atletas Henrique Marques, Luís Tarquínio, Ana Lourenço, Patrícia Paulo e Elisa Pedras.

FILIPA CUSTOIAS CONSEGUE DUAS FINAIS NO MEETING INTERNACIONAL PORTO

Decorreu nos dias 3 e 4 de Junho nas piscinas da Campanhã a 29ª edição do Meeting Internacional do Porto. Esta competição contou com a presença de nadadores de Portugal, Espanha, França, Inglaterra, Itália, Dinamarca e Kuwait.


O Benedita Sport Club Natação esteve presente com Leonardo Reis, Isa Penas e Filipa Custoias.

Filipa Custoias participou em 4 competições, tendo conseguido obter duas participações de finais B e a obtenção do 18º lugar ficando como suplente. Na sua prova de 400m Estilos classificou-se em 13º lugar com o tempo de 5´31”14; nos 200 Mariposa obteve, com o tempo de 2´30”65, o 11º primeiro lugar; já nos 100 Mariposa, com o tempo de 1´08”57, obteve o 18º lugar, igualando o seu recorde pessoal e por fim nos 200m Livres obteve o tempo de 2´20”17 ficando 34º lugar.

Leonardo Reis nadou os 200m Bruços com um novo recorde pessoal de 2´43”43 retirando 4s ao seu tempo anterior e terminando no 35º posto da classificação final. Já Isa Penas classificou-se em 28º lugar nos 200m Costas com o tempo de 2´40”97.

TORNEIO ESTARREJA - CONVOCATÓRIA

Encontra-se já disponivel a convocatória para o Torneio de Estarreja.

Não esquecer que o almoço é pic-nic.

Boa sorte.

CONVOCATÓRIA

Torneio especialistas - Caderno Provas

  Já se encontra disponivel o caderno de provas para o Torneio de Especialistas a realizar no próximo dia 4 de Junho nas piscinas municipais de Alcobaça.

Boas Provas.

Programa de Provas

BENEDITA SPORT CLUB NATAÇÃO PARTICIPOU NO TORNEIO DE VILA DE ANTA – ESPINHO

O Benedita Sport Club Natação deslocou-se este fim-de-semana a Espinho para participar num torneio organizado pela secção de natação do Sporting Espinho. Estiveram presentes mais de 200 nadadores em representação de 14 equipas, tendo o BSCN apenas 8 nadadores em competição.


O Benedita Sport Club Natação ficou no 13º e penúltimo lugar, classificação que ficou a dever-se ao facto de ter poucos nadadores em competição. O Feirense foi o grande vencedor, seguindo-se o Sporting de Espinho.

Apesar da classificação colectiva não demonstrar, os nadadores da Benedita estiveram bem, tendo sido batidos 10 recordes pessoais, destacando-se neste aspecto, Carolina Matos nos 200m Livres com 2´31”47 e nos 40m Livres com 5´11”10. Patrícia Paulo estabeleceu novos máximos pessoais nos 50m Bruços com 39”87 e nos 100m Bruços com 1´26”88; já Elisa Pedras melhorou a sua marca nos 50m Costas com 36”46. Nos rapazes, destaque para os recordes pessoais de Guilherme Pina nos 100m Livres com 1´03”80 e nos 400m Livres com 4´49”52, já Francisco Santos melhorou nos 200m Livres com o tempo de 2´28”90 e Luís Tarquínio estabeleceu recordes pessoais nos 50m Bruços com 37”37 e nos 50m Costas com 30”96.

Foi uma excelente competição que permitiu a rotação dos nossos nadadores por uma competição num distrito onde pouco competimos.

CONVOCATÓRIA TORNEIO DE ESPECIALISTAS

Encontra-se já disponível a convocatória para o Torneio de especialistas a realizar no próximo dia 4 de Junho nas Piscinas de Alcobaça.

O Benedita Sport Club Natação estará presente com 13 nadadores.

Boa Sorte

Convocatória

29º Meeting Internacional do Porto - Start List

Já se encontra disponível a start list para o 29º Meeting Internacional do Porto que decorrerá nos próximos dias 3 e 4 de Julho nas Piscinas da Campanhã.
O Benedita Sport Club Natação irá estar presente com Isa Penas nos 200m Costas; Filipa Custóias nos 200m Livres, 400m Estilos, 200m Mariposa e 100m Mariposa; e Leonardo Reis que nadará nos 200m Bruços

Start List

Elevação do Cotovelo X Braçada Reta

Michael Phelps nos 100m livre: nadar com os braços estendido...

Não é uma novidade pois muitos nadadores antes dele já o fizeram, como Michael Klim.

 

Ele dominou no início da década de 90 sendo o segundo (e último) homem da história a bater os recordes mundiais dos 100 livre e 100 borboleta.

Klim trouxe a sua flexibilidade de ombro para o nado livre se tornando o melhor do mundo e com um estilo que virou referência. A holandesa Inge de Bruin fez um training camp na Austrália e voltou nadando assim também. O estilo até chegou a ser utilizado por vários atletas em todas as partes do mundo mas caiu um pouco em desuso. Nos dois últimos anos, a técnica voltou a ser mais vista nas provas de velocidade. Alguns executam em algumas partes da prova, outras em toda a sua extensão.

Da nova geração, Eamon Sullivan quebrou os recordes mundiais dos 50 e 100 livre no ano passado com a nova técnica do braço extirado.

Este ano, Libby Trickett foi treinar com o técnico de Sullivan, Grant Stoelwinder que já mudou a técnica da velocista australiana.

No NCAA, virou rotina os atletas terminarem suas provas de livre com os braços extirados. A técnica foi muito bem descrita há dois anos por Mike Bottom numa clínica da ASCA.

Bottom sugere que a mudança no final de prova tira o stress de determinada musculatura fazendo com que o nadador aumente a sua frequência e com melhor propulsão.
No Brasil, já temos vários nadadores utilizando a técnica entre eles Nicolas Oliveira que faz de forma perfeita.
mas a polêmica continua....
Elevação do Cotovelo X Braçada Reta

Phelps anunciou que estaria testando uma novidade que iria ajudá-lo a ganhar mais velocidade, uma matéria no jornal “USA Today” com a estrela da natação revelou que a tática seria utilizar a técnica chamada de “straight arm”, braço esticado, na tradução.
Especialistas explicam que esta forma de nado pode dar mais força e, consequentemente, mais velocidade.

- Com o braço mais reto, aumenta um pouco a velocidade de rotação.

A tendência é que os braços funcionem como uma espécie de "ventilador" (aumenta o braço da alavanca porém é necessário mais força, sobrecarregado a articulação do ombro).
- Costuma ser uma característica natural do nadador.
Phelps que sempre nadou com o cotovelo dobrado fora d’água, gerou dúvida quanto sua capacidade de adaptação.
Em algumas provas utilizou apenas em pequenos trechos da prova, como nos 15 metros finais. Em 100m, isso pode fazer toda a diferença.
A elevação do cotovelo há menos impacto articular, requer de alguns nadadores maior coordenação, porém sem dúvida a maior diferença está na adaptação individual influenciado pelo biotipo do nadador e prova.

A Natação é Dinâmica Desenvolve e Evolui, na maioria das Vezes