Diário de Baku - Guilherme Pina - Dia 3

O despertar foi às 6.30h, descemos dos apartamentos e vamos em equipa para o pequeno almoço. Após um grande pequeno almoço abandonamos a aldeia para apanharmos o autocarro e realizamos uma viagem de aproximadamente 45 minutos até à piscina. Chegamos, aquecemos e treinamos sendo este realizado na piscina principal ou se estiver a decorrer prova de saltos para a água temos de ir para a piscina de 50m de treino que se encontra ao lado e serve de apoio a principal. Quando acabamos o treino, alongamos e auto massagem com o rolo. Voltamos para a aldeia olímpica e vamos almoçar  por volta do meio dia. Voltamos ao prédio para descansar e relaxar um pouco até por volta das 15.30h. A essa hora voltamos para piscina para novo treino. Aquecimento, treino e recuperação no final. Regressamos à aldeia e jantamos (no mesmo local do almoço e pequeno almoço). Por volta das 9.30h reunimos num apartamento  para fazer uma pequena reunião com os treinadores. E depois por volta das 10.30h dormir, vamos descansar

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