Tabela de Alimentos para nadadores

Cá está a tebela prometida com os 30 alimentos recomendados pela USA SWIMMING, para nadadores.

Tentem sempre que possivel implementar o maior numero destes alimentos na vossa dieta diária.

Lembrem-se que, para conseguirem treinar e competirem bem, precisam de estar bem nutridos.

http://www.usaswimming.org/USASWeb/_Rainbow/Documents/94917f2c-4fea-46be-9629-23cd96f88a5d/Top%2030%20Foods%20for%20Swimmers.pdf